Обед с яйцами, овощами и печеньем калории и макронутриенты
Обед с яйцами, овощами и печеньем содержит 879 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 82г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с яйцами, овощами и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Помидор свежий | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Печенье | 60 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Конфеты | 50 g | 250 | 12 | 34 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Огурец свежий · Помидор свежий · Зеленый лук · Укроп · Печенье · Конфеты
Как Обед с яйцами, овощами и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -265 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +351 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +1 kcal, столько же белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +783 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с яйцами, овощами и печеньем?
В меру. Обед с яйцами, овощами и печеньем калорийно — 167 ккал/100 g. С 34г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с яйцами, овощами и печеньем для похудения?
При 879 калориях на порцию, Обед с яйцами, овощами и печеньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с яйцами, овощами и печеньем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с яйцами, овощами и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Печенье, Конфеты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с яйцами, овощами и печеньем?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с яйцами, овощами и печеньем?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
