Овощное рагу (соте из баклажанов) калории и макронутриенты
Овощное рагу (соте из баклажанов) содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу (соте из баклажанов)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны | 100 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 1 |
| Кабачки | 50 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Томаты | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны · Кабачки · Томаты · Перец болгарский · Растительное масло
Как Овощное рагу (соте из баклажанов) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +461 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +578 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с баклажанами и кабачками | 470g | 224 | 5g | +30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу (соте из баклажанов)?
В меру. Овощное рагу (соте из баклажанов) калорийно — 73 ккал/100 g. С 2г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу (соте из баклажанов) для похудения?
При 194 калориях на порцию, Овощное рагу (соте из баклажанов) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу (соте из баклажанов)?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу (соте из баклажанов)?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 26%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Баклажаны, Кабачки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу (соте из баклажанов)?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу (соте из баклажанов)?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
