Овощное рагу с грибами калории и макронутриенты
Овощное рагу с грибами содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 31г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 80 | 0.1 | 18.3 | 2 |
| Грибы (шампиньоны) | 70 g | 19 | 0.3 | 2.9 | 2.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.7 |
| Баклажан | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Желтый перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Грибы (шампиньоны) · Морковь · Стручковая фасоль · Баклажан · Желтый перец · Оливковое масло · Сыр Пармезан (тертый)
Как Овощное рагу с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +117 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | +106 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с кунжутом | 248g | 101 | 6g | -149 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой и соусами | 480g | 855 | 46g | +605 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с грибами?
Да. С 8г белка и всего 31г углеводов, Овощное рагу с грибами — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное рагу с грибами для похудения?
При 250 калориях на порцию, Овощное рагу с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с грибами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 50%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Оливковое масло, Картофель, Сыр Пармезан (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с грибами?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с грибами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
