Овощное рагу с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощное рагу с курицей и сметаной содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 14г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Капуста | 50 g | 13 | 0 | 2.4 | 0.9 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сметана 15% · Картофель · Морковь · Зеленый горошек · Капуста · Растительное масло (для жарки)
Как Овощное рагу с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -71 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +348 kcal, больше белка |
| Овощное жаркое с грибами | 323g | 168 | 7g | -139 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу (Аджапсандал) | 345g | 230 | 4g | -77 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с курицей и сметаной?
Да. С 30г белка и всего 14г углеводов, Овощное рагу с курицей и сметаной — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное рагу с курицей и сметаной для похудения?
Да. При 307 калориях и 30г белка, Овощное рагу с курицей и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 19%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для жарки), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с курицей и сметаной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
