Овощное рагу с лепешками калории и макронутриенты
Овощное рагу с лепешками содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 95г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с лепешками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель (в рагу) | 200 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Морковь (в рагу) | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Зеленая фасоль (в рагу) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Кабачок/цукини (в рагу) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Растительное масло (в рагу) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Лепешка | 120 g | 360 | 12 | 54 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель (в рагу) · Морковь (в рагу) · Зеленая фасоль (в рагу) · Кабачок/цукини (в рагу) · Растительное масло (в рагу) · Лепешка
Как Овощное рагу с лепешками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | -42 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +75 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с баклажанами и кабачками | 470g | 224 | 5g | -473 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами | 230g | 71 | 6g | -626 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с лепешками?
В меру. Овощное рагу с лепешками калорийно — 147 ккал/100 g. С 14г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с лепешками для похудения?
При 697 калориях на порцию, Овощное рагу с лепешками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с лепешками?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с лепешками?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 55%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка, Картофель (в рагу), Растительное масло (в рагу)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с лепешками?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с лепешками?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
