Овощное рагу с морковью калории и макронутриенты
Овощное рагу с морковью содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 34г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь бэби | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Кукуруза | 50 g | 43 | 0.6 | 8.8 | 1.5 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Красная фасоль | 30 g | 34 | 0.2 | 6 | 2.3 |
| Сладкий перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Горошек зеленый | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь бэби · Кукуруза · Зеленая фасоль · Красная фасоль · Сладкий перец · Горошек зеленый · Лук репчатый · Растительное масло
Как Овощное рагу с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +160 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | -23 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -103 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами | 230g | 71 | 6g | -136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с морковью?
Да. С 7г белка и всего 34г углеводов, Овощное рагу с морковью — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное рагу с морковью для похудения?
При 207 калориях на порцию, Овощное рагу с морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с морковью?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 65%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Кукуруза, Морковь бэби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с морковью?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с морковью?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
