Овощное рагу с мясными фрикадельками калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощное рагу с мясными фрикадельками содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 21г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с мясными фрикадельками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки | 150 g | 36 | 0.5 | 7 | 1 |
| Мясные фрикадельки (говядина/свинина) | 100 g | 220 | 16 | 4 | 15 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Растительное масло (для обжарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Томатная паста | 20 g | 16 | 0 | 3.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачки · Мясные фрикадельки (говядина/свинина) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло (для обжарки) · Томатная паста
Как Овощное рагу с мясными фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -154 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +265 kcal, больше белка |
| Овощное жаркое с грибами | 323g | 168 | 7g | -222 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу (Аджапсандал) | 345g | 230 | 4g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с мясными фрикадельками?
В меру. Овощное рагу с мясными фрикадельками калорийно — 111 ккал/100 g. С 17г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с мясными фрикадельками для похудения?
Да. При 390 калориях и 17г белка, Овощное рагу с мясными фрикадельками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с мясными фрикадельками?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с мясными фрикадельками?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 22%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные фрикадельки (говядина/свинина), Растительное масло (для обжарки), Кабачки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с мясными фрикадельками?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с мясными фрикадельками?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
