Овощное рагу с мясным фаршем калории и макронутриенты
Овощное рагу с мясным фаршем содержит 754 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 52г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с мясным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 192 | 1 | 42 | 5 |
| Фарш говяжий | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26 |
| Кабачок | 150 g | 36 | 0.5 | 7 | 1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Масло растительное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Фарш говяжий · Кабачок · Морковь · Масло растительное
Как Овощное рагу с мясным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -518 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | -99 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +18 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с баклажанами и кабачками | 470g | 224 | 5g | -530 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с мясным фаршем?
В меру. Овощное рагу с мясным фаршем калорийно — 125 ккал/100 g. С 32г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с мясным фаршем для похудения?
При 754 калориях на порцию, Овощное рагу с мясным фаршем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с мясным фаршем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с мясным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш говяжий, Картофель, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с мясным фаршем?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с мясным фаршем?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
