Овощные оладьи с зеленью калории и макронутриенты
Овощные оладьи с зеленью содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощные оладьи с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 150 g | 36 | 0.5 | 7 | 1 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Мука пшеничная | 40 g | 136 | 0.4 | 28 | 5 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачок · Яйцо куриное · Мука пшеничная · Масло растительное (для жарки) · Зелень (укроп, петрушка)
Как Овощные оладьи с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Карпаччо с соусом и овощные салаты | 462g | 481 | 30g | +92 kcal, больше белка |
| Овощные палочки с соусом | 390g | 183 | 5g | -206 kcal, меньше белка |
| Овощные чипсы (тыква, свекла, морковь) | 40g | 141 | 4g | -248 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощные оладьи с зеленью?
В меру. Овощные оладьи с зеленью калорийно — 147 ккал/100 g. С 13г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощные оладьи с зеленью для похудения?
При 389 калориях на порцию, Овощные оладьи с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощные оладьи с зеленью?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощные оладьи с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 37%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мука пшеничная, Масло растительное (для жарки), Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощные оладьи с зеленью?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощные оладьи с зеленью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
