Омлет с беконом и сыром калории и макронутриенты
Омлет с беконом и сыром содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 3г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с беконом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Бекон | 40 g | 216 | 18 | 0.8 | 12 |
| Сыр чеддер | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо · Бекон · Сыр чеддер
Как Омлет с беконом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -52 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -40 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +235 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с беконом и сыром?
В меру. Омлет с беконом и сыром калорийно — 289 ккал/100 g. С 32г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с беконом и сыром для похудения?
Да. При 491 калориях и 32г белка, Омлет с беконом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с беконом и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с беконом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 2%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 289 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйцо, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с беконом и сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с беконом и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
