Омлет с беконом и творожным сыром калории и макронутриенты
Омлет с беконом и творожным сыром содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 35г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с беконом и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 160 | 12 | 2 | 10 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Хлеб белый тост | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат листовой | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Бекон жареный · Хлеб белый тост · Помидоры черри · Огурец · Салат листовой
Как Омлет с беконом и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -163 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -222 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -57 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с беконом и творожным сыром?
В меру. Омлет с беконом и творожным сыром калорийно — 219 ккал/100 g. С 27г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с беконом и творожным сыром для похудения?
При 602 калориях на порцию, Омлет с беконом и творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с беконом и творожным сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с беконом и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 23%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Омлет, Хлеб белый тост
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с беконом и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с беконом и творожным сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
