Омлет с ветчиной и тост калории и макронутриенты
Омлет с ветчиной и тост содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 18г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с ветчиной и тост?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (в омлете) | 150 g | 230 | 16 | 2 | 18 |
| Ветчина (в омлете) | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (в омлете) · Ветчина (в омлете) · Хлеб белый
Как Омлет с ветчиной и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +160 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +341 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | +59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с ветчиной и тост?
В меру. Омлет с ветчиной и тост калорийно — 183 ккал/100 g. С 27г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с ветчиной и тост для похудения?
Да. При 385 калориях и 27г белка, Омлет с ветчиной и тост насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и тост?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с ветчиной и тост?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 19%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца (в омлете), Хлеб белый, Ветчина (в омлете)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и тост?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с ветчиной и тост?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
