Омлет с квашеной капустой и редисом калории и макронутриенты
Омлет с квашеной капустой и редисом содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 9г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с квашеной капустой и редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Редис | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Квашеная капуста · Редис
Как Омлет с квашеной капустой и редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +216 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +322 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +228 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом, огурцами и фалафелем | 490g | 749 | 31g | +526 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с квашеной капустой и редисом?
В меру. Омлет с квашеной капустой и редисом калорийно — 83 ккал/100 g. С 16г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с квашеной капустой и редисом для похудения?
Да. При 223 калориях и 16г белка, Омлет с квашеной капустой и редисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с квашеной капустой и редисом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с квашеной капустой и редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 16%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Квашеная капуста, Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с квашеной капустой и редисом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с квашеной капустой и редисом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
