Омлет с колбасой и маринованными огурцами калории и макронутриенты
Омлет с колбасой и маринованными огурцами содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с колбасой и маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница/Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Колбаса (вареная/полукопченая) | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Маринованные огурцы | 100 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница/Омлет · Колбаса (вареная/полукопченая) · Маринованные огурцы
Как Омлет с колбасой и маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +53 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +159 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +65 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с колбасой и маринованными огурцами?
В меру. Омлет с колбасой и маринованными огурцами калорийно — 129 ккал/100 g. С 27г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с колбасой и маринованными огурцами для похудения?
Да. При 386 калориях и 27г белка, Омлет с колбасой и маринованными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с колбасой и маринованными огурцами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с колбасой и маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 7%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница/Омлет, Колбаса (вареная/полукопченая), Маринованные огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой и маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с колбасой и маринованными огурцами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
