Омлет с кофе калории и макронутриенты
Омлет с кофе содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 24г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Лайм | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Кофе латте | 200 ml | 120 | 6 | 9 | 6 |
| Кофе латте | 200 ml | 120 | 6 | 9 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Помидор черри · Зеленый лук · Лайм · Кофе латте
Как Омлет с кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -60 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +46 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +227 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с кофе?
В меру. Омлет с кофе калорийно — 86 ккал/100 g. С 31г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с кофе для похудения?
Да. При 499 калориях и 31г белка, Омлет с кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с кофе?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 19%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Кофе латте, Лайм
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с кофе?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с кофе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
