Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе калории и макронутриенты
Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 48г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Мясо (в омлете) | 70 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Авокадо (в омлете) | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Пряник | 60 g | 220 | 5 | 40 | 3 |
| Кофе с миндальным молоком | 200 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Сахарозаменитель | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Мясо (в омлете) · Авокадо (в омлете) · Листья салата · Пряник · Кофе с миндальным молоком · Сахарозаменитель
Как Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -262 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -321 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -156 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -250 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе?
В меру. Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе калорийно — 132 ккал/100 g. С 37г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе для похудения?
При 701 калориях на порцию, Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Пряник, Мясо (в омлете)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с мясом и авокадо, пряник и кофе?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
