Омлет с овощами и бутерброд с паштетом калории и макронутриенты
Омлет с овощами и бутерброд с паштетом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 21г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с овощами и бутерброд с паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (в составе омлета) | 100 g | 154 | 11 | 0.7 | 13 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Молоко | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 0.9 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 89 | 1.1 | 16.8 | 3 |
| Паштет печеночный | 25 g | 72 | 6.2 | 0.8 | 3.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (в составе омлета) · Помидоры · Молоко · Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Масло растительное (для жарки)
Как Омлет с овощами и бутерброд с паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +37 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -22 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +143 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с овощами и бутерброд с паштетом?
В меру. Омлет с овощами и бутерброд с паштетом калорийно — 177 ккал/100 g. С 20г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с овощами и бутерброд с паштетом для похудения?
Да. При 402 калориях и 20г белка, Омлет с овощами и бутерброд с паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с овощами и бутерброд с паштетом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с овощами и бутерброд с паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (в составе омлета), Хлеб ржаной, Паштет печеночный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и бутерброд с паштетом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с овощами и бутерброд с паштетом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
