Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой калории и макронутриенты
Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 19г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (в омлете) | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 12.6 |
| Молоко (в омлете) | 30 ml | 15 | 0.8 | 1.4 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 0.5 | 12.6 | 2.1 |
| Сливочный сыр/масло | 15 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.8 |
| Красная икра | 20 g | 50 | 3.2 | 0.8 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (в омлете) · Молоко (в омлете) · Помидоры черри · Укроп · Хлеб ржаной · Сливочный сыр/масло · Красная икра
Как Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +170 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой?
В меру. Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой калорийно — 134 ккал/100 g. С 22г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой для похудения?
Да. При 375 калориях и 22г белка, Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 21%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца (в омлете), Хлеб ржаной, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с помидорами черри и укропом, тост с красной икрой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
