Омлет с сосисками и кетчупом калории и макронутриенты
Омлет с сосисками и кетчупом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 8г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с сосисками и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 120 g | 180 | 12 | 2 | 14 |
| Сосиски/Ветчина | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Сосиски/Ветчина · Кетчуп
Как Омлет с сосисками и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +99 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +205 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +386 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с сосисками и кетчупом?
В меру. Омлет с сосисками и кетчупом калорийно — 179 ккал/100 g. С 21г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с сосисками и кетчупом для похудения?
Да. При 340 калориях и 21г белка, Омлет с сосисками и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с сосисками и кетчупом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с сосисками и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 9%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Сосиски/Ветчина, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сосисками и кетчупом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с сосисками и кетчупом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
