Омлет с тостами и салями калории и макронутриенты
Омлет с тостами и салями содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 37г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с тостами и салями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Хлеб тостовый | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Салями | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Сливочный сыр | 15 g | 55 | 5 | 1 | 1 |
| Острый соус | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр (ломтик) | 10 g | 35 | 3 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Хлеб тостовый · Салями · Сливочный сыр · Острый соус · Сыр (ломтик)
Как Омлет с тостами и салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -241 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -300 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -135 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -229 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с тостами и салями?
В меру. Омлет с тостами и салями калорийно — 239 ккал/100 g. С 33г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с тостами и салями для похудения?
При 680 калориях на порцию, Омлет с тостами и салями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с тостами и салями?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с тостами и салями?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Салями, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тостами и салями?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с тостами и салями?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
