Омлет с хлебом и напитком калории и макронутриенты
Омлет с хлебом и напитком содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 48г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с хлебом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Белый хлеб | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Красное вино | 150 ml | 125 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Белый хлеб · Красное вино
Как Омлет с хлебом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -96 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +10 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -84 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с хлебом и напитком?
Да. С 21г белка и всего 48г углеводов, Омлет с хлебом и напитком — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Омлет с хлебом и напитком для похудения?
Да. При 535 калориях и 21г белка, Омлет с хлебом и напитком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с хлебом и напитком?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с хлебом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 36%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Омлет, Красное вино
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом и напитком?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с хлебом и напитком?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
