Отбивная с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Отбивная с картофелем и овощами содержит 823 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 43г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отбивная с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная | 150 g | 390 | 28 | 0 | 33 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 0 | 38 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (в гарнире) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная · Сыр · Помидор · Картофель отварной · Морковь · Перец болгарский · Растительное масло (в гарнире) · Укроп
Как Отбивная с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная отбивная в панировке | 180g | 467 | 42g | -356 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 370g | 710 | 59g | -113 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная в панировке | 130g | 325 | 24g | -498 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат | 445g | 727 | 51g | -96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отбивная с картофелем и овощами?
В меру. Отбивная с картофелем и овощами калорийно — 181 ккал/100 g. С 44г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отбивная с картофелем и овощами для похудения?
При 823 калориях на порцию, Отбивная с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отбивная с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отбивная с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 21%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Картофель отварной, Растительное масло (в гарнире)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отбивная с картофелем и овощами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
