Жареная отбивная в панировке калории и макронутриенты
Жареная отбивная в панировке содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 22г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная отбивная в панировке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Панировочные сухари | 30 g | 111 | 1 | 22 | 4 |
| Яйцо | 15 g | 23 | 2 | 0 | 2 |
| Растительное масло для жарки | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Панировочные сухари · Яйцо · Растительное масло для жарки
Как Жареная отбивная в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +295 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -130 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +118 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | +113 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная отбивная в панировке?
В меру. Жареная отбивная в панировке калорийно — 259 ккал/100 g. С 42г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная отбивная в панировке для похудения?
Да. При 467 калориях и 42г белка, Жареная отбивная в панировке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная отбивная в панировке?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная отбивная в панировке?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 19%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло для жарки, Панировочные сухари
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная отбивная в панировке?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная отбивная в панировке?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
