Отварная куриная грудка с рисом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварная куриная грудка с рисом и огурцом содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 44г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварная куриная грудка с рисом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Отварная куриная грудка | 100 g | 150 | 3.5 | 0 | 29.6 |
| Свежий огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Отварная куриная грудка · Свежий огурец
Как Отварная куриная грудка с рисом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная баранина с картофелем | 370g | 583 | 31g | +230 kcal, меньше белка |
| Отварная говядина с лапшой и овощным салатом | 440g | 629 | 36g | +276 kcal, больше белка |
| Отварная говядина с овощным салатом | 380g | 519 | 38g | +166 kcal, больше белка |
| Отварная куриная грудка с булгуром и овощным салатом | 425g | 480 | 48g | +127 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварная куриная грудка с рисом и огурцом?
Да. С 34г белка и всего 44г углеводов, Отварная куриная грудка с рисом и огурцом — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварная куриная грудка с рисом и огурцом для похудения?
Да. При 353 калориях и 34г белка, Отварная куриная грудка с рисом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварная куриная грудка с рисом и огурцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварная куриная грудка с рисом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 50%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварной рис, Отварная куриная грудка, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная куриная грудка с рисом и огурцом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварная куриная грудка с рисом и огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
