Отварная курица с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварная курица с макаронами и овощным салатом содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 39г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварная курица с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное филе | 150 g | 229.5 | 4.5 | 0 | 47.25 |
| Макароны фузилли отварные | 100 g | 157 | 0.4 | 31 | 5.8 |
| Салат из свеклы, моркови и капусты | 120 g | 78 | 4.8 | 7.2 | 1.5 |
| Растительное масло (в салате) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Семена тыквы | 5 g | 28.5 | 2.3 | 0.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварное куриное филе · Макароны фузилли отварные · Салат из свеклы, моркови и капусты · Растительное масло (в салате) · Семена тыквы
Как Отварная курица с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная баранина с картофелем | 370g | 583 | 31g | +27 kcal, меньше белка |
| Отварная говядина с лапшой и овощным салатом | 440g | 629 | 36g | +73 kcal, меньше белка |
| Отварная говядина с овощным салатом | 380g | 519 | 38g | -37 kcal, меньше белка |
| Отварная куриная грудка с булгуром и овощным салатом | 425g | 480 | 48g | -76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварная курица с макаронами и овощным салатом?
Да. С 56г белка и всего 39г углеводов, Отварная курица с макаронами и овощным салатом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварная курица с макаронами и овощным салатом для похудения?
Да. При 556 калориях и 56г белка, Отварная курица с макаронами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварная курица с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварная курица с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 28%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварное куриное филе, Макароны фузилли отварные, Салат из свеклы, моркови и капусты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная курица с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварная курица с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
