Перловая каша с говядиной и морковью калории и макронутриенты
Перловая каша с говядиной и морковью содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 55г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с говядиной и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа (вареная) | 200 g | 246 | 1 | 52 | 6 |
| Говядина (тушеная) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа (вареная) · Говядина (тушеная) · Морковь · Растительное масло
Как Перловая каша с говядиной и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с говядиной | 255g | 365 | 16g | -133 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с грибами и мясом | 235g | 348 | 17g | -150 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с курицей в сливочном соусе | 375g | 543 | 29g | +45 kcal, больше белка |
| Перловая каша с молоком, яйцом и маслом | 305g | 333 | 14g | -165 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с говядиной и морковью?
Да. С 21г белка и всего 55г углеводов, Перловая каша с говядиной и морковью — это питательное блюдо. При 166 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с говядиной и морковью для похудения?
Да. При 498 калориях и 21г белка, Перловая каша с говядиной и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с говядиной и морковью?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с говядиной и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 44%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Перловая крупа (вареная), Говядина (тушеная), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с говядиной и морковью?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с говядиной и морковью?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
