Перловая каша с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Перловая каша с говядиной и овощами содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 42г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа отварная | 150 g | 163.5 | 0.5 | 34.5 | 4.5 |
| Говядина тушеная | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Лук репчатый свежий | 40 g | 16.4 | 0 | 3.6 | 0.5 |
| Огурец свежий | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Морковь и лук (в соусе) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Паштет или мясной мусс | 40 g | 118.4 | 10 | 0.6 | 6.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа отварная · Говядина тушеная · Лук репчатый свежий · Огурец свежий · Морковь и лук (в соусе) · Паштет или мясной мусс
Как Перловая каша с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с говядиной | 255g | 365 | 16g | -196 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с говядиной и морковью | 300g | 498 | 21g | -63 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с грибами и морковью | 300g | 336 | 9g | -225 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с грибами и мясом | 235g | 348 | 17g | -213 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с говядиной и овощами?
Да. С 36г белка и всего 42г углеводов, Перловая каша с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 144 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 561 калориях и 36г белка, Перловая каша с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 30%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Перловая крупа отварная, Паштет или мясной мусс
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с говядиной и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
