Перловая каша с грибами и морковью калории и макронутриенты
Перловая каша с грибами и морковью содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 49г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с грибами и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа вареная | 200 g | 218 | 0.8 | 46 | 6.2 |
| Шампиньоны | 60 g | 16 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа вареная · Шампиньоны · Морковь · Растительное масло
Как Перловая каша с грибами и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с говядиной | 255g | 365 | 16g | +29 kcal, больше белка |
| Перловая каша с говядиной и морковью | 300g | 498 | 21g | +162 kcal, больше белка |
| Перловая каша с говядиной и овощами | 390g | 561 | 36g | +225 kcal, больше белка |
| Перловая каша с грибами и мясом | 235g | 348 | 17g | +12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с грибами и морковью?
Да. С 9г белка и всего 49г углеводов, Перловая каша с грибами и морковью — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с грибами и морковью для похудения?
При 336 калориях на порцию, Перловая каша с грибами и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Перловая каша с грибами и морковью?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с грибами и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 58%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа вареная, Растительное масло, Шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с грибами и морковью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с грибами и морковью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
