Перловая каша с курицей в сливочном соусе калории и макронутриенты
Перловая каша с курицей в сливочном соусе содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 49г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с курицей в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа | 150 g | 165 | 1.5 | 35 | 5.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 8 | 2 | 20 |
| Сливочный соус | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Стручковая фасоль | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа · Куриное филе · Сливочный соус · Зеленый горошек · Кукуруза · Морковь · Стручковая фасоль
Как Перловая каша с курицей в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с мясом и салат Оливье | 520g | 872 | 39g | +329 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с курицей в сливочном соусе?
Да. С 29г белка и всего 49г углеводов, Перловая каша с курицей в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с курицей в сливочном соусе для похудения?
Да. При 543 калориях и 29г белка, Перловая каша с курицей в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с курицей в сливочном соусе?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с курицей в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 36%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Перловая крупа, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с курицей в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с курицей в сливочном соусе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
