Перловая каша с молоком, яйцом и маслом калории и макронутриенты
Перловая каша с молоком, яйцом и маслом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 40г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с молоком, яйцом и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа (приготовленная) | 150 g | 165 | 1.5 | 35 | 5 |
| Молоко 2.5% | 100 ml | 53 | 2.5 | 4.7 | 2.8 |
| Яйцо куриное (вареное) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа (приготовленная) · Молоко 2.5% · Яйцо куриное (вареное) · Сливочное масло
Как Перловая каша с молоком, яйцом и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с курицей в сливочном соусе | 375g | 543 | 29g | +210 kcal, больше белка |
| Перловая каша с мясом и салат Оливье | 520g | 872 | 39g | +539 kcal, больше белка |
| Перловая каша с тушеным мясом и овощами | 325g | 439 | 25g | +106 kcal, больше белка |
| Перловая каша с яйцом и овощным салатом | 345g | 393 | 15g | +60 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с молоком, яйцом и маслом?
Да. С 14г белка и всего 40г углеводов, Перловая каша с молоком, яйцом и маслом — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с молоком, яйцом и маслом для похудения?
При 333 калориях на порцию, Перловая каша с молоком, яйцом и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Перловая каша с молоком, яйцом и маслом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с молоком, яйцом и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 48%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа (приготовленная), Яйцо куриное (вареное), Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с молоком, яйцом и маслом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с молоком, яйцом и маслом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
