Перловая каша с морковью и мясная котлета калории и макронутриенты
Перловая каша с морковью и мясная котлета содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 46г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с морковью и мясная котлета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа вареная | 150 g | 184.5 | 0.5 | 40 | 5 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.15 |
| Котлета из говядины | 80 g | 212 | 16 | 4 | 13 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа вареная · Морковь · Котлета из говядины · Растительное масло (для жарки)
Как Перловая каша с морковью и мясная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с говядиной | 255g | 365 | 16g | -128 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с говядиной и морковью | 300g | 498 | 21g | +5 kcal, больше белка |
| Перловая каша с говядиной и овощами | 390g | 561 | 36g | +68 kcal, больше белка |
| Перловая каша с грибами и морковью | 300g | 336 | 9g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с морковью и мясная котлета?
В меру. Перловая каша с морковью и мясная котлета калорийно — 190 ккал/100 g. С 18г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Перловая каша с морковью и мясная котлета для похудения?
Да. При 493 калориях и 18г белка, Перловая каша с морковью и мясная котлета насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с морковью и мясная котлета?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с морковью и мясная котлета?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 37%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета из говядины, Перловая крупа вареная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с морковью и мясная котлета?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с морковью и мясная котлета?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
