Перловая каша с мясом, овощами и чаем калории и макронутриенты
Перловая каша с мясом, овощами и чаем содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 46г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с мясом, овощами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша | 180 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Мясо (говядина/свинина) | 70 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Морковь (в каше) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая каша · Мясо (говядина/свинина) · Морковь (в каше) · Помидор · Огурец · Чай
Как Перловая каша с мясом, овощами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с грибами и мясом | 235g | 348 | 17g | -33 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с курицей в сливочном соусе | 375g | 543 | 29g | +162 kcal, больше белка |
| Перловая каша с молоком, яйцом и маслом | 305g | 333 | 14g | -48 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с мясом и салат Оливье | 520g | 872 | 39g | +491 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с мясом, овощами и чаем?
Да. С 25г белка и всего 46г углеводов, Перловая каша с мясом, овощами и чаем — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с мясом, овощами и чаем для похудения?
Да. При 381 калориях и 25г белка, Перловая каша с мясом, овощами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с мясом, овощами и чаем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с мясом, овощами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 48%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая каша, Мясо (говядина/свинина), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с мясом, овощами и чаем?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с мясом, овощами и чаем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
