Печень по-строгановски калории и макронутриенты
Печень по-строгановски содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 14г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печень по-строгановски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья печень | 200 g | 254 | 7.4 | 7.8 | 38.8 |
| Сметанный соус | 100 ml | 160 | 15 | 4 | 2.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.4 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья печень · Сметанный соус · Лук репчатый · Масло растительное
Как Печень по-строгановски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из конфет и печенья | 135g | 645 | 8g | +129 kcal, меньше белка |
| Баскский чизкейк с карамельным печеньем | 175g | 620 | 11g | +104 kcal, меньше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +899 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриной печенью и овощами | 415g | 590 | 46g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печень по-строгановски?
В меру. Печень по-строгановски калорийно — 152 ккал/100 g. С 42г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Печень по-строгановски для похудения?
Да. При 516 калориях и 42г белка, Печень по-строгановски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Печень по-строгановски?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печень по-строгановски?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 11%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья печень, Сметанный соус, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печень по-строгановски?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печень по-строгановски?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
