Пирог с курицей, сыром и зеленью калории и макронутриенты
Пирог с курицей, сыром и зеленью содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 49г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирог с курицей, сыром и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкое тесто (лаваш) | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сыр | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Зелень (укроп) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (бальзамический или соевый) | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тонкое тесто (лаваш) · Куриное филе · Сыр · Яйцо · Зелень (укроп) · Соус (бальзамический или соевый)
Как Пирог с курицей, сыром и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановый пирог с карамелью и взбитыми сливками | 262g | 888 | 9g | +184 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом, овощами, яйцом, пирогом и кофе | 770g | 969 | 40g | +265 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пельменями, яичницей, овощами, пирогом и кофе | 690g | 1042 | 35g | +338 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пирогом, колбасой с сыром, вафлей и кофе | 490g | 920 | 30g | +216 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирог с курицей, сыром и зеленью?
В меру. Пирог с курицей, сыром и зеленью калорийно — 223 ккал/100 g. С 58г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пирог с курицей, сыром и зеленью для похудения?
При 704 калориях на порцию, Пирог с курицей, сыром и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пирог с курицей, сыром и зеленью?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирог с курицей, сыром и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 28%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Тонкое тесто (лаваш), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог с курицей, сыром и зеленью?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирог с курицей, сыром и зеленью?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
