Пирожки с салатом из свеклы и зелени калории и макронутриенты
Пирожки с салатом из свеклы и зелени содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 64г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирожки с салатом из свеклы и зелени?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожок из слоеного теста с начинкой | 120 g | 450 | 28 | 40 | 8 |
| Салат из свеклы и зелени | 150 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Свекла вареная | 80 g | 35 | 0.2 | 8 | 1.5 |
| Листовой салат (микс) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Семена кунжута | 5 g | 29 | 2.5 | 1.5 | 1 |
| Семена льна | 5 g | 26 | 2 | 1.5 | 1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пирожок из слоеного теста с начинкой · Салат из свеклы и зелени · Свекла вареная · Листовой салат (микс) · Семена кунжута · Семена льна · Растительное масло (заправка) · Чай
Как Пирожки с салатом из свеклы и зелени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожки с яйцом и сыром | 263g | 498 | 36g | -262 kcal, больше белка |
| Салат с запеченной свеклой и пирожки | 575g | 910 | 29g | +150 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирожки с салатом из свеклы и зелени?
В меру. Пирожки с салатом из свеклы и зелени калорийно — 123 ккал/100 g. С 14г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пирожки с салатом из свеклы и зелени для похудения?
При 760 калориях на порцию, Пирожки с салатом из свеклы и зелени является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пирожки с салатом из свеклы и зелени?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирожки с салатом из свеклы и зелени?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 33%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирожок из слоеного теста с начинкой, Салат из свеклы и зелени, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожки с салатом из свеклы и зелени?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирожки с салатом из свеклы и зелени?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
