Салат с запеченной свеклой и пирожки калории и макронутриенты
Салат с запеченной свеклой и пирожки содержит 910 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 76г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с запеченной свеклой и пирожки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салатные листья (микс) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Запеченная свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Семена кунжута | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Семена льна | 5 g | 26 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
| Масло кедрового ореха | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Пирожок с начинкой | 70 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Пирожок с начинкой | 70 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Пирожок с начинкой | 70 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салатные листья (микс) · Запеченная свекла · Семена кунжута · Семена льна · Масло кедрового ореха · Пирожок с начинкой · Чай
Как Салат с запеченной свеклой и пирожки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -296 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -746 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -508 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -514 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с запеченной свеклой и пирожки?
В меру. Салат с запеченной свеклой и пирожки калорийно — 158 ккал/100 g. С 29г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с запеченной свеклой и пирожки для похудения?
При 910 калориях на порцию, Салат с запеченной свеклой и пирожки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с запеченной свеклой и пирожки?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с запеченной свеклой и пирожки?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 33%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пирожок с начинкой, Масло кедрового ореха, Запеченная свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с запеченной свеклой и пирожки?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с запеченной свеклой и пирожки?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
