Пирожок с зеленым луком и яйцом калории и макронутриенты
Пирожок с зеленым луком и яйцом содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 29г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирожок с зеленым луком и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 60 g | 168 | 4 | 28 | 5 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Зеленый лук | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Сливочное масло (в начинке) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дрожжевое тесто · Яйцо вареное · Зеленый лук · Сливочное масло (в начинке)
Как Пирожок с зеленым луком и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +270 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и пирожок | 420g | 810 | 33g | +564 kcal, больше белка |
| Жареный пирожок с картофелем | 110g | 312 | 5g | +66 kcal, меньше белка |
| Пирожок жареный | 165g | 415 | 7g | +169 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирожок с зеленым луком и яйцом?
Да. С 8г белка и всего 29г углеводов, Пирожок с зеленым луком и яйцом — это питательное блюдо. При 234 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пирожок с зеленым луком и яйцом для похудения?
При 246 калориях на порцию, Пирожок с зеленым луком и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пирожок с зеленым луком и яйцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирожок с зеленым луком и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 47%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Дрожжевое тесто, Яйцо вареное, Сливочное масло (в начинке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожок с зеленым луком и яйцом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирожок с зеленым луком и яйцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
