Пирожок с капустой и яйцом калории и макронутриенты
Пирожок с капустой и яйцом содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 23г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирожок с капустой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 45 g | 126 | 3 | 21 | 3.75 |
| Капуста белокочанная | 25 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.25 |
| Яйцо куриное вареное | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто дрожжевое · Капуста белокочанная · Яйцо куриное вареное
Как Пирожок с капустой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +367 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и пирожок | 420g | 810 | 33g | +661 kcal, больше белка |
| Жареный пирожок с картофелем | 110g | 312 | 5g | +163 kcal, меньше белка |
| Пирожок жареный | 165g | 415 | 7g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирожок с капустой и яйцом?
Да. С 5г белка и всего 23г углеводов, Пирожок с капустой и яйцом — это питательное блюдо. При 186 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пирожок с капустой и яйцом для похудения?
При 149 калориях на порцию, Пирожок с капустой и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пирожок с капустой и яйцом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирожок с капустой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 61%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто дрожжевое, Яйцо куриное вареное, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожок с капустой и яйцом?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирожок с капустой и яйцом?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
