Пирожок с яйцом и зеленым луком калории и макронутриенты
Пирожок с яйцом и зеленым луком содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 33г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирожок с яйцом и зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное тесто | 80 g | 320 | 18 | 32 | 6 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное тесто · Яйцо вареное · Зеленый лук
Как Пирожок с яйцом и зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и пирожок | 420g | 810 | 33g | +409 kcal, больше белка |
| Паровой пирожок с начинкой | 225g | 443 | 17g | +42 kcal, больше белка |
| Пирожок жареный | 165g | 415 | 7g | +14 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 150g | 394 | 20g | -7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирожок с яйцом и зеленым луком?
В меру. Пирожок с яйцом и зеленым луком калорийно — 286 ккал/100 g. С 13г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пирожок с яйцом и зеленым луком для похудения?
При 401 калориях на порцию, Пирожок с яйцом и зеленым луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пирожок с яйцом и зеленым луком?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирожок с яйцом и зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 33%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 286 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареное тесто, Яйцо вареное, Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожок с яйцом и зеленым луком?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирожок с яйцом и зеленым луком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
