Пицца Четыре Сыра с картофелем фри и соусом калории и макронутриенты

Одна порция Пицца Четыре Сыра с картофелем фри и соусом содержит примерно 2385 ккал (119% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 134 г, углеводы 212 г, белки 91 г. Основные ингредиенты: Тесто для пиццы, Сыр Моцарелла, Сыр Горгонзола/Дорблю.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Тесто для пиццы	250 g	675	10	125	25
Сыр Моцарелла	100 g	280	20	2	28
Сыр Горгонзола/Дорблю	40 g	140	12	1	8
Сыр Пармезан	30 g	120	8	1	11
Сыр Чеддер/Гауда	50 g	200	16	1	12
Картофель фри	200 g	620	30	80	6
Майонезный соус	50 g	350	38	2	1

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Тесто для пиццы · Сыр Моцарелла · Сыр Горгонзола/Дорблю · Сыр Пармезан · Сыр Чеддер/Гауда · Картофель фри · Майонезный соус

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 36%, белки 13%
• Энергетическая плотность: 331 ккал/100 г (высокая)
• Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Картофель фри, Майонезный соус

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~292 мин
• Велосипед: ~301 мин
• Ходьба: ~584 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 191% от дневной нормы
• Углеводы: 106% от дневной нормы
• Белки: 91% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.