Пицца на лаваше с овощами и курицей калории и макронутриенты
Пицца на лаваше с овощами и курицей содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 69г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца на лаваше с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой лаваш | 100 g | 260 | 3 | 50 | 10 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Сыр моцарелла | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Маслины | 20 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
| Томатный соус | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой лаваш · Куриное филе · Сыр моцарелла · Помидоры черри · Шампиньоны · Кукуруза консервированная · Маслины · Томатный соус
Как Пицца на лаваше с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +971 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -127 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | +73 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1701 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца на лаваше с овощами и курицей?
В меру. Пицца на лаваше с овощами и курицей калорийно — 162 ккал/100 g. С 52г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца на лаваше с овощами и курицей для похудения?
При 680 калориях на порцию, Пицца на лаваше с овощами и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пицца на лаваше с овощами и курицей?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца на лаваше с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 41%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой лаваш, Сыр моцарелла, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца на лаваше с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца на лаваше с овощами и курицей?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
