Домашняя мини-пицца калории и макронутриенты
Домашняя мини-пицца содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 83г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя мини-пицца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.125 |
| Сыр Моцарелла | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.5 |
| Ветчина | 35 g | 56 | 3.5 | 0.5 | 5.625 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.04 | 0.78 | 0.18 |
| Соус томатный | 15 ml | 12 | 0.04 | 2.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Сыр Моцарелла · Ветчина · Помидор · Соус томатный
Как Домашняя мини-пицца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром | 205g | 538 | 28g | -59 kcal, больше белка |
| Домашняя мини-пицца с колбасой и сыром | 160g | 469 | 21g | -128 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца и чай | 600g | 750 | 37g | +153 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца на противне | 950g | 1942 | 104g | +1345 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя мини-пицца?
Да. С 28г белка и всего 83г углеводов, Домашняя мини-пицца — это питательное блюдо. При 230 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашняя мини-пицца для похудения?
Да. При 597 калориях и 28г белка, Домашняя мини-пицца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашняя мини-пицца?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя мини-пицца?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 55%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр Моцарелла, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя мини-пицца?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя мини-пицца?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
