Домашняя мини-пицца на тонком тесте калории и макронутриенты
Домашняя мини-пицца на тонком тесте содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя мини-пицца на тонком тесте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа для пиццы (лепешка) | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Ветчина из индейки | 50 g | 65 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| Сыр Гауда (тертый) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Сыр Моцарелла | 20 g | 56 | 4.4 | 0.5 | 3.6 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Основа для пиццы (лепешка) · Ветчина из индейки · Сыр Гауда (тертый) · Сыр Моцарелла · Томатный соус
Как Домашняя мини-пицца на тонком тесте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | +144 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца на батоне | 275g | 664 | 29g | +211 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца на лепешке | 225g | 469 | 23g | +16 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца на слоеном тесте | 530g | 1334 | 50g | +881 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя мини-пицца на тонком тесте?
Да. С 29г белка и всего 38г углеводов, Домашняя мини-пицца на тонком тесте — это питательное блюдо. При 227 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашняя мини-пицца на тонком тесте для похудения?
Да. При 453 калориях и 29г белка, Домашняя мини-пицца на тонком тесте насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашняя мини-пицца на тонком тесте?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя мини-пицца на тонком тесте?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Основа для пиццы (лепешка), Сыр Гауда (тертый), Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя мини-пицца на тонком тесте?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя мини-пицца на тонком тесте?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
