Пицца с курицей калории и макронутриенты
Одна порция Пицца с курицей содержит примерно 585 ккал (29% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 31 г, углеводы 34 г, белки 39 г. Основные ингредиенты: Курица жареная, Тесто для пиццы, Сыр моцарелла.
На порцию
585 kcal
Жиры 31 g · Углеводы 34 g · Белки 39 g
На 100 г
229 kcal
Жиры 12.2 g · Углеводы 13.3 g · Белки 15.3 g
Всего для блюда
585 kcal
Вес 255 g
Ингредиенты
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Тесто для пиццы | 70 g | 190 | 5 | 30 | 6 |
| Сыр моцарелла | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Сосиски | 30 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Перец болгарский красный | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский зеленый | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Тесто для пиццы · Сыр моцарелла · Сосиски · Перец болгарский красный · Перец болгарский зеленый · Зелень (укроп/петрушка)
Полезные сведения
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 23%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 г (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Курица жареная, Сыр моцарелла
Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Доля от дневной нормы макрос
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте питание в нашем бесплатном приложении.
Сканируйте такие блюда, мгновенно получайте калории и макронутриенты и сохраняйте их в дневник калорий. Скачайте приложение и начните отслеживать умнее.
