Пицца с курицей и салатом калории и макронутриенты
Пицца с курицей и салатом содержит 849 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 70г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с курицей и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Томатный соус | 40 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Моцарелла | 60 g | 180 | 13 | 1.5 | 14 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2.5 | 0 | 23 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Помидоры черри | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Соус Цезарь | 20 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Твердый сыр (пармезан) | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Томатный соус · Моцарелла · Куриное филе · Салат Айсберг · Помидоры черри · Соус Цезарь · Твердый сыр (пармезан)
Как Пицца с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +802 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -296 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | -96 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1532 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с курицей и салатом?
В меру. Пицца с курицей и салатом калорийно — 215 ккал/100 g. С 53г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с курицей и салатом для похудения?
При 849 калориях на порцию, Пицца с курицей и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пицца с курицей и салатом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с курицей и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Моцарелла, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с курицей и салатом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с курицей и салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
