Пицца с овощами и соусом калории и макронутриенты
Пицца с овощами и соусом содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 61г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа для пиццы (тонкая) | 150 g | 405 | 15 | 50 | 15 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Сыр моцарелла | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.8 |
| Шпинат | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Редис | 30 g | 4.8 | 0.03 | 0.9 | 0.3 |
| Белый соус (возможно, йогуртовый или сметанный) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Основа для пиццы (тонкая) · Томатный соус · Сыр моцарелла · Шпинат · Редис · Белый соус (возможно, йогуртовый или сметанный)
Как Пицца с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +933 kcal, больше белка |
| Вегетарианская пицца | 330g | 745 | 38g | +27 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -165 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца и чай | 600g | 750 | 37g | +32 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с овощами и соусом?
В меру. Пицца с овощами и соусом калорийно — 218 ккал/100 g. С 33г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с овощами и соусом для похудения?
При 718 калориях на порцию, Пицца с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пицца с овощами и соусом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Основа для пиццы (тонкая), Сыр моцарелла, Белый соус (возможно, йогуртовый или сметанный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с овощами и соусом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
