Пицца с ростбифом и рукколой калории и макронутриенты
Пицца с ростбифом и рукколой содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 27г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с ростбифом и рукколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 50 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Ростбиф | 70 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка роти · Ростбиф · Сыр Пармезан · Руккола · Красный лук · Оливковое масло
Как Пицца с ростбифом и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +1210 kcal, больше белка |
| Вегетарианская пицца | 330g | 745 | 38g | +304 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | +112 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | +312 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с ростбифом и рукколой?
В меру. Пицца с ростбифом и рукколой калорийно — 267 ккал/100 g. С 35г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с ростбифом и рукколой для похудения?
Да. При 441 калориях и 35г белка, Пицца с ростбифом и рукколой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пицца с ростбифом и рукколой?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с ростбифом и рукколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 24%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ростбиф, Лепешка роти, Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с ростбифом и рукколой?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с ростбифом и рукколой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
