Пицца с рукколой и моцареллой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Пицца с рукколой и моцареллой содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 68г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с рукколой и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа для пиццы (тесто) | 120 g | 336 | 6 | 60 | 10.5 |
| Сыр моцарелла | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.5 |
| Томатный соус | 40 ml | 32 | 0.8 | 5.2 | 1 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Оливковое масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Основа для пиццы (тесто) · Сыр моцарелла · Томатный соус · Руккола · Оливковое масло
Как Пицца с рукколой и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская пицца | 280g | 668 | 35g | +71 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -44 kcal, больше белка |
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | +0 kcal, больше белка |
| Домашняя мини-пицца на батоне | 275g | 664 | 29g | +67 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с рукколой и моцареллой?
Да. С 25г белка и всего 68г углеводов, Пицца с рукколой и моцареллой — это питательное блюдо. При 249 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пицца с рукколой и моцареллой для похудения?
Да. При 597 калориях и 25г белка, Пицца с рукколой и моцареллой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пицца с рукколой и моцареллой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с рукколой и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Основа для пиццы (тесто), Сыр моцарелла, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с рукколой и моцареллой?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с рукколой и моцареллой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
