Пицца с салатами калории и макронутриенты
Пицца с салатами содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 53г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы (тесто) | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Сыр моцарелла | 30 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Салями | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Ветчина | 10 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь по-корейски | 60 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Салат из капусты и огурцов | 40 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кусок пиццы (тесто) · Сыр моцарелла · Салями · Ветчина · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Морковь по-корейски · Салат из капусты и огурцов
Как Пицца с салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +1064 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -34 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | +166 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1794 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с салатами?
Да. С 26г белка и всего 53г углеводов, Пицца с салатами — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пицца с салатами для похудения?
Да. При 587 калориях и 26г белка, Пицца с салатами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пицца с салатами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кусок пиццы (тесто), Морковь по-корейски, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с салатами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с салатами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
