Пицца с салями и рукколой калории и макронутриенты
Пицца с салями и рукколой содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с салями и рукколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 80 g | 220 | 5 | 38 | 7 |
| Томатный соус | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Моцарелла | 40 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Салями | 30 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (возможно, майонезный или сливочный) | 10 g | 50 | 5 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Томатный соус · Моцарелла · Салями · Руккола · Соус (возможно, майонезный или сливочный)
Как Пицца с салями и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +1133 kcal, больше белка |
| Вегетарианская пицца | 330g | 745 | 38g | +227 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | +35 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца и чай | 600g | 750 | 37g | +232 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с салями и рукколой?
В меру. Пицца с салями и рукколой калорийно — 259 ккал/100 g. С 23г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с салями и рукколой для похудения?
Да. При 518 калориях и 23г белка, Пицца с салями и рукколой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пицца с салями и рукколой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с салями и рукколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Салями, Моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с салями и рукколой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с салями и рукколой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
